秋季腰椎间盘突出的护理 - 上海仁爱医院骨科

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秋季腰椎间盘突出的护理

2012-09-19      仁爱健康网       我很赞同(  

秋季对于腰椎间盘突出患者而言是个可怕地季节,腰椎间盘突出患者在秋季如果不好好护理的话会很容易加重病情,所以患者了解腰椎间盘突出的护理方法是很重要的。那么,腰椎间盘突出的护理都有哪些方法呢?上海仁爱医院专家介绍;

秋季腰椎间盘突出的护理

首先要注意颈腰部保暖:不论是颈腰椎还是其他的人体骨骼,随着年龄的增大就会逐渐地老化,老化之后抗病能力就降低。因此,容易被风寒袭击而患上颈腰椎病。所以,在这个时节要穿多不穿少,多穿件方便脱的外套。这样在冷的时候穿了不会冷,在热的时候也可以暂时脱下。

不忘多活动筋骨:能够防止颈腰椎老化的还有多活动筋骨。当活动的时候,颈腰椎之间的血液流动好,可以将颈腰椎生长所需的营养物质有效疏松到。否则,颈腰椎会因为营养不良而出现更加严重的退行性变化,从而诱发颈腰椎病。

要注意多补充钙、铁、磷:夏季天气炎热,人的食欲会下降以及体能消耗多。所以,在秋季要及时补上消耗掉的体能。而钙以及铁和磷有助于颈腰椎的生长。所以在日常的时候要多吃一些黑豆,黄豆等豆类制品,以及菠菜,谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶、蚕豆、瓜子(南瓜、西葫芦等种子)等。

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