夏季贪凉,小心腰椎间盘突出 - 上海仁爱医院骨科

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夏季贪凉,小心腰椎间盘突出

2012-07-19      仁爱健康网       我很赞同(  

炎热夏季的到来,也带来了许多的疾病。腰椎间盘突出症是当前高发的疾病之一,在日常生活中,气温偏高,大家都会开空调取凉,可是你知道吗?长期吹空调或是电扇,容易诱发腰椎间盘突出。我们来听听上海仁爱医院专家的意见。

当人体遭到空调、冷风、冷水的突袭时,腰部肌肉受到长时间的冷刺激以后,为避免过分散热,局部肌肉会发生保护性收缩,对神经根造成刺激。另外,腰部张力增高,出现力的失衡,导致腰椎间隙变窄,神经、血管受压,因而容易诱发腰椎间盘突出。

第一,在吹风扇以及空调时,要避免风扇,特别是空调直接吹向腰部。不要长时间呆在空调房内,不要出汗后直接吹冷风或进入空调间。同时注意腰肩部保暖,尽量减少温度剧烈变化对腰肩造成的影响。

第二,要慎洗冷水澡。不要贪图一时凉快,而用冷水洗澡。其实温热的水洗澡后,人体会更凉快。

第三,尽量避免慢性腰椎劳损。当我们在打电脑、看书、做饭、看电视的时候,尽量不要长时间保持同一个姿势,避免腰肩过度疲劳。

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