四招防治春季腰腿疼痛 - 上海仁爱医院骨科

您好,欢迎访问上海仁爱医院骨科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
骨科健康热线:400-670-3899(免长途)
骨科
骨科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

骨科技术
骨科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >骨科 > 腰椎间盘突出 > 正文

四招防治春季腰腿疼痛

2012-04-09      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院骨科专家提醒:每年的清明前后,春寒未退,烟雨纷飞时,医院门诊部腰腿痛的病人便会急剧增加。尤其是平时不注重保暖,或是有过损伤旧患的、长期劳损的患者。根据医学研究,天气的温度、湿度,与大气压力等均会诱发或加重某些骨科疾病的症状,尤其是中老年患者,其中又以肩颈、腰部、膝关节等部位的症状为多见。

腰腿疼痛是一种慢性病,需要长期的护理和治疗,除了临床上的各种疗法之外,更要在日常生活中注意以下几点:

1.心理护理

由于腰腿痛反复发作,不易根治,严重者影响患者的日常工作和生活,因此患者常担心难以治愈,易出现紧张、忧郁心理。

医生应多向患者讲解本病的有关知识,让患者了解治疗目的、方法和效果,解除患者的心理负担,树立战胜疾病的信心,引导患者积极配合治疗,配合护理工作。

2.中医治疗

遵医嘱根据病情需要,有针对性地给予患者针灸、推拿、牵引、火罐等中医传统的常规方法治疗。

3.功能锻炼

患者症状基本消失,疼痛减轻后,根据病人情况选择合适的锻炼方法改善肢体功能,锻炼有防治和巩固疗效的作用。在做功能锻炼时要注意循序渐进,以腰腿感到舒适,无全身疲劳为度。

4.健康教育

腰腿痛为慢性病,病人需要长期坚持锻炼,且应注意劳逸结合,才能收到满意的效果。为确保疗效,在日常工作、学习和生活过程中,患者要养成良好的站立和坐位姿势,尽量保持腰椎正常的生理弧度,不要让腰部长时间保持同一姿势,且避免急弯腰、猛转身等突然而剧烈的体位改变,以免引起腰部损伤,导致腰腿痛的复发。

腰腿疼痛虽然令人烦恼,但并非不可预防,只要认识其发作的原因,就能及早防备它。医生提醒市民,在“梅雨”季节里,要注意保暖,天气变冷时,要及时加穿衣服,少吃生冷食物,若居住环境潮湿地方,应设法改善。

同时,从事案头工作的人不要伏案过久,枕头不可过高,否则容易造成肌肉和关节劳损。积极参加体育活动,特别要注意活动关节,如转动脖子,身体后仰,下蹲起立等等。

此外,一旦感觉关节疼痛要及时治疗。中医中药在治疗关节痛方面积累了丰富的经验,治疗手段多样,在辩证用药上更能切合患者的个体化需要,若在日常生活中再配合使用新一代的今古通消痛贴,则更能起到事半功倍的效果。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信