腰腿疼痛小心腰椎间盘突出 - 上海仁爱医院骨科

您好,欢迎访问上海仁爱医院骨科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
骨科健康热线:400-670-3899(免长途)
骨科
骨科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

骨科技术
骨科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >骨科 > 腰椎间盘突出 > 正文

腰腿疼痛小心腰椎间盘突出

2011-05-18      仁爱健康网       我很赞同(  

腰腿痛,是现代都市白领们习以为常的老毛病。在电脑面前坐得太久,身体总是维持同一个姿势,缺乏运动,自然容易令肌肉僵硬劳损,这样的道理似乎人人都懂。为了舒展腰腿,有些人在疼痛难于忍受时,干脆去打打羽毛球、踢踢毽子,却没想到疼痛加剧,到医院医生的诊断是:腰椎间盘突出,不适合此类运动!

据生理学医学提示:椎间盘是脊柱上下椎体间的纤维软骨盘,由软骨板、纤维环、髓核三部分组成。主要用于缓冲身体压力,其具有的弹性来源于弹性纤维及水分。 20来岁的年青人,椎间盘的水分已开始减少,逐渐退化。随着年龄增长,一旦纤维环有裂痕,就会释放致痛物质。如果这时再背、搬重物,极易引起纤维环破裂,髓核经破口突出压迫神经,将导致下肢麻木甚至大小便失禁。此外,由于椎间盘水分减少,也使相关的小关节和韧带的正常关系发生改变,引起小关节炎症,产生腰痛。

急剧活动可使疼痛突然出现

腰椎间盘突出症的临床症状是剧烈的下腰痛和一侧坐骨神经痛。有人开始仅为腰痛,逐渐才发生一侧下肢麻痛;也有的先下肢痛麻,后发生腰痛。疼痛往往向臀部、大腿、小腿外侧及足底放射。咳嗽、打喷嚏、大便用力时都会使疼痛和腿麻加重,腰部活动时疼痛也加重。卧床屈膝休息常能使疼痛减轻。个别严重疼痛者被迫采取某种特殊卧床姿势以减轻疼痛。

造成腰椎盘突出的常见原因为腰椎姿势性劳损、椎体负荷过度,如重体力劳动和举重运动,因过度负荷造成腰椎盘早期退变;长期从事弯腰工作者,在背、提取重物时,使椎间盘内压力大大增加,易造成纤维环破裂;长期震动是造成椎间盘突出的另一个重要原因,如汽车、拖拉机驾驶员;另外发生椎间盘突出者还有一些诱因,如急性外伤使腰背部肌肉失去保护,腰部急剧活动也可能促使疼痛突然出现。

发作期禁止一切体育运动

初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目,并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。游泳、倒走、布巴思球运动较为适合腰椎间盘突出症患者,但应注意运用正确的姿势,并在运动前进行充分的热身准备活动,运动时间不宜过长,运动中有一定的时间间歇,以避免腰部过度疲劳。年纪大一些的人,可到医院康复科学习腰部体操也是不错的选择。而踢毽子、踢足球、举重以及做瑜珈的腰、腿动作容易造成关节错位,则要(绝对)避免。

患有腰椎间盘突出症的患者是否能进行体育运动,要视病情才能够决定。运动的目的是防止腰椎间盘突出症发作和恶化,而不是为了治病。只要有发作症状,就必须禁止进行一切体育运动,到医院进行治疗。如果症状好转,身体情况比较稳定,则可适当参加体育运动,但要缓慢地进行运动并适当控制活动量,循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动,且要对运动项目进行选择。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信