治疗腰椎间盘突出症有讲究 - 上海仁爱医院骨科

您好,欢迎访问上海仁爱医院骨科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
骨科健康热线:400-670-3899(免长途)
骨科
骨科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

骨科技术
骨科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >骨科 > 腰椎间盘突出 > 正文

治疗腰椎间盘突出症有讲究

2011-05-18      仁爱健康网       我很赞同(  

有研究表明,游泳可缓解颈腰椎不适症状。骨科专家称,同样对于腰椎间盘突出症患者来说,游泳会对腰椎间盘突出的治疗起到积极作用,而且游泳姿势也有讲究。

腰椎间盘突出症年轻化趋势明显,这跟现代人久坐不动、运动过少有关。游泳不仅适合久坐的“板凳族”预防腰椎间盘突出症,还可以辅助腰椎间盘突出的治疗。游泳不仅能让腰背肌肉力量得到很好锻炼,更有“水疗”般的康复效果,蛙泳为首选。 蛙泳时人身体呈俯卧姿势,体力消耗不是很大,也不会对腰椎间盘造成巨大压力。每周运动2~3次,每次运动30~60分钟是没有问题的。 蝶泳应量力而行,自由游、仰泳不推荐。

在进行腰椎间盘突出的治疗的时候,医生会建议患者进行适当的运动。骨科专家表示,加强锻炼对于预防颈腰椎病是有用的,通过颈项、腰背功能锻炼,增强局部肌肉力量,可以改善颈腰椎的稳定性及抗劳损能力。此外要注意,颈腰椎不舒服不能随意按摩。如果盲目接受一些没有经过专业医学训练的按摩,存在很大的隐患。虽然经过大力按摩,在短时间内会感觉比较舒服,但症状很快又会重新出现,这是由于大力按摩后肌肉发生水肿所致。而且按摩不当可能会导致软组织进一步损伤,反复按摩,反复水肿,形成恶性循环,结果就会导致按摩的力量越来越大,病情却不见好转。更为严重的是,长期大力的按摩反复作用于颈腰椎的椎间盘、小关节及韧带,会破坏颈腰椎的稳定性,加速椎间盘的退变突出,加速颈椎腰病患的发展。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信