腰椎间盘突出可在家按摩治疗 - 上海仁爱医院骨科

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腰椎间盘突出可在家按摩治疗

2011-12-12      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家说,治疗腰推间盘突出在进入恢复期后,采用家庭按摩进行康复是一种行之有效最佳方法。那么,腰椎间盘突出该如何在家按摩治疗呢?

操作步骤与手法运用:

患者采用俯卧位

1、揉法

沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩,以放松身体,舒通经络使气血得以畅通。

2、点按法

点按双侧腰肌,以改变腰肌紧张状态。

3、弹筋法

弹拨腰肌,以兴奋肌肉.恢复肌纤维组织弹性。

4、推法

用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部,以调达气血、疏通经络,使腰背肌肉得以调整。

5、按揉法

沿受累的神经路线重点按揉至小腿,以松解肌肉,改善受累区血受累区血液循环,恢复麻木区的神经组织。

患者采用翻身仰卧

6、捏拿法

捏拿股四头肌,改善肌肉弹性,恢复肌张力。

7、点穴法

自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴,以通经活络.改善神经传导,促进神经组织恢复。

8、推理法

沿大腿后侧顺行向下至跟腱进行推理,使下肢整体气血流通,肌肉舒展。

9、摇法

仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运,以松解通利腰骶关节与椎间关节,调整关节内在平衡。

10、拍打法

是结束调整手法,用掌部自腰脊部开始向下至小腿进行拍打,以宣通经络,舒筋活血,兴奋松解肌肉,使腰腿肌肉得到放松舒展。

以上介绍了腰椎间盘突出如何在家按摩治疗。仁爱专家提醒:按摩时要注意正确掌握操作程序步骤,手法轻重适宜,按穴准确。

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