腰突症该怎样日常护理 - 上海仁爱医院骨科

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腰突症该怎样日常护理

2011-11-25      仁爱健康网       我很赞同(  

腰椎间盘突出症主要有三个因素,年龄增大,外伤,腰肌劳损。在临床上,绝多数患者并无明显受伤病史,不少患者甚至是脑力劳动者。据专家介绍说,实际上,腰背部慢性劳损及腰椎周围肌肉力量的缺乏,才是腰椎间盘突出症的最主要原因。对此,该怎样日常护理呢?

防寒保暖

腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发,患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。佩带护腰对腰椎间盘突出症患者来说,主要目的是制动,就是限制腰椎的屈曲等运动,特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作,以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。

饮食护理

腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少,胃肠蠕动慢,消化功能降低,故应合理安排饮食,注意少食多餐,多吃蔬菜水果及豆类食品,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,有利于钙的补充,尽量少吃肉及脂肪量较高的食物,因其易引起大便干燥,排便用力而导致病情加重。

注意姿势

正确的坐姿应是上身挺直,收腹,双腿膝盖并拢,如有条件,可在双脚下垫一踏脚或脚蹬,使膝关节略微高出髋部。久坐之后也应活动一下,松驰下肢肌肉。平时工作生活中要劳逸结合,注意姿势的正确,避免弯腰抬重物。站立不应太久,应适当进行原地活动,龙其是腰背部活动,以解除腰背部肌肉疲劳。这

上海仁爱医院提醒:对于腰椎间盘突出症的日常护理,大家一定要牢记,尤其是现在这种病的发生率逐渐增高,应该引起大家的重视。

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