腰椎间盘突出患者切忌剧烈运动 - 上海仁爱医院骨科

您好,欢迎访问上海仁爱医院骨科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
骨科健康热线:400-670-3899(免长途)
骨科
骨科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

骨科技术
骨科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >骨科 > 腰椎间盘突出 > 正文

腰椎间盘突出患者切忌剧烈运动

2011-11-25      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家提醒:腰部急剧活动也可能促使疼痛突然出现,造成腰椎盘突出的常见原因为腰椎姿势性劳损、椎体负荷过度。腰椎间盘突出症的患者是否能进行体育运动,要视病情决定。

切忌剧烈的运动,对运动项目进行选择

专家认为,只要腰椎间盘突出症状发作,就应到医院进行治疗。如果症状好转,情况比较稳定,可适当参加体育运动。专爱认为,腰椎间盘突出患者可适当进行体疗,如麦肯基疗法(即腰部运动疗法)、腰操等,但“运动要循序渐进”。切忌剧烈的运动,且要对运动项目进行选择。

初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目,并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。游泳、倒走、布巴思球运动较为适合腰椎间盘突出症患者,但应注意运用正确的姿势,并在运动前进行充分的热身准备活动。运动时间不宜过长,运动中有一定的时间间歇,以避免腰部过度疲劳。

温馨提醒:年纪大一些的人,到医院康复科学习腰部体操也是不错的选择。而踢毽子、踢足球、打羽毛球以及做瑜珈的腰、腿动作,都容易造成关节错位,要尽量避免。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信