防治腰椎病应注意的地方 - 上海仁爱医院骨科

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防治腰椎病应注意的地方

2011-07-08      仁爱健康网       我很赞同(  

俗话说 “力发于腰而根于足”,就是说人体上半身用力的动作几乎都需要腰肌的辅助。而长期伏案工作、开车或睡软床,都会使腰肌变得越来越弱。久而久之,腰肌不再柔韧,失去了保护椎体的力量,出现腰部疼痛感,那么在防治上应注意哪些呢?

注意1 腰痛不得乱按摩

腰痛只是腰椎病的一个症状,腰椎病包括:腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、腰椎滑脱等,这些疾患都会有腰痛的存在,当疼痛发作时都不适合锻炼,应卧床休息配合治疗。

有人问到腰痛了是否可以按摩?在腰椎病的诸多疾患中,除了腰肌劳损和肌肉扭伤可以按摩外,其它情况都不适合。即使是肌肉扭伤,刚发生时也不能按摩,须等内出血和水肿吸收消失了,才可以按摩帮助恢复。腰椎间盘突出和骨质增生最好不按摩,否则很容易发生严重的后果,如下肢瘫痪等。

注意2 腰椎病治疗需分型

腰椎病包括诸多疾患,其中腰椎间盘突出在治疗上最为讲究。腰椎间盘突出是由于生活中用力不当,或撕裂、挤压、撞击等而引起椎间盘外层纤维环的破裂,使中央胶冻样的髓核突出,导致脊神经根压迫造成的。会造成所压迫神经辐射区域的疼痛、麻木等不适。

根据其病情的发展可分为急性发作期、缓解期、康复期。在急性发作期时,切忌乱运动,越运动则挤压的髓核越多,将来压迫的程度越重。正确的做法是卧床休息,有条件应及时去医院采取微创手术治疗,有助于髓核回缩和纤维环的愈合;在缓解时,可根据病症适当采用牵引、按摩等保守疗法有助于椎间盘的复位,但一定要在专业医师的指导下进行,否则后果严重;康复期中,病症基本已无,可适当加以锻炼,如倒走,蛙泳等提高腰部肌肉的韧性以保护腰椎。

注意3 治疗痊愈后对腰椎需多保护

第一、不要弯腰搬东西。正确方法是:蹲下来,双手搬起东西,贴近身体,上身保持挺直,用腿部的力量站起来。

第二、倒走。双手叉腰坚持倒行锻炼,能使腰部肌肉的血循环加快,改善腰部肌肉的营养供应。

第三、一个姿势不要超过40分钟。长期保持一个姿势,会引起肌肉和骨骼的疲劳,容易出现问题。

注意4 微创技术多,选择应谨慎

目前,上海八五医院骨科对腰椎病各治疗方法作了有机整合,以微创为先锋、以保守为保障、以开放手术为后盾,为病人量身定度个性化治疗方案,最大程度地为病人解除腰椎疾患之痛苦。

其中采用的最新射频靶点热凝微创技术,仅用一根0.5毫米的穿刺针,直接穿刺到发病部位,进行热凝温控治疗,热凝不仅使纤维环组织中的胶原纤维收缩,致使断裂处愈合,并达到自身重建作用。还能快速地将突出髓核变性、凝固、收缩,迅速减低椎间盘内压力。患者只需在院观察3~5天即可恢复健康。

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