急性期腰椎间盘突出怎么锻炼 - 上海仁爱医院骨科

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急性期腰椎间盘突出怎么锻炼

2013-05-30      仁爱健康网       我很赞同(  

腰椎间盘突出可分为急性腰椎间盘突出和慢性腰椎间盘突出,急性腰突起病急,发病期间疼痛难忍。通过一些简单的锻炼方法能够患者急性期腰椎间盘突出给患者带来的痛苦。

急性腰椎间盘突出锻炼方法

1、起座,从座位上站起的,一侧下肢从椅子侧面移向后方,腰部挺直,调整好重心后起立。这也是常见的腰椎间盘突出的锻炼方法之一。

2、坐位,坐位进腰部挺直,椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等,同时把要间康治疗仪放在椅子靠背上。坐位时,膝部略高于髋部,若椅面太高,可在足下垫一踏板。

3、卧位,是常见的急性期腰椎间盘突出的锻炼方法,腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫,仰卧时膝微屈,腘窝下垫上要间康治疗仪,全身放松,腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然放在枕头上。

4、下床,从卧位改为俯卧位,双上肢用力撑起,腰部伸殿,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先着地,然后另一侧下肢再移下,手扶庆头站起。

以上就是对急性期腰椎间盘突出怎么锻炼的介绍,如果您还有其它方面不了解的,可以点击在线咨询及时和上海仁爱医院的专家进行交流,专家们会给您作出详细解答,祝您身体健康。

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