腰椎间盘突出急性期锻炼方法 - 上海仁爱医院骨科

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腰椎间盘突出急性期锻炼方法

2013-05-16      仁爱健康网       我很赞同(  

腰椎间盘突出又分为急性期和恢复期,不同时期的锻炼方法则不尽相同。腰椎间盘突出急性期怎么锻炼才会有利于康复呢?上海仁爱医院骨科专家指出,急性期锻炼可从四个方面着手。

腰椎间盘突出急性期锻炼方法

1、卧位腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫,仰卧时膝微屈,腘窝下垫上要间康治疗仪,全身放松,腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然放在枕头上。

2、下床从卧位改为俯卧位,双上肢用力撑起,腰部伸殿,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先着地,然后另一仙下肢再移下,手扶庆头站起。

3、坐位坐位进腰部挺直,椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等,同时把要间康治疗仪放在椅子靠背上。坐位时,膝部略高于髋部,若椅面太高,可在足下垫一踏板。

4、起座从座位上站起的,一侧下肢从椅子侧面移向后方,腰部挺直,调整好重心后起立。

以上就是对腰椎间盘突出急性期锻炼方法的介绍,文章内容仅供知识了解,涉及具体诊疗知识请点击在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!

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