家庭主妇需小心腰椎间盘突出 - 上海仁爱医院骨科

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家庭主妇需小心腰椎间盘突出

2013-04-12      仁爱健康网       我很赞同(  

腰椎间盘突出是一种常见病。而家庭主妇因为长期劳累的原因,是很容易患上腰椎间盘突出的人群。那么,家庭主妇预防腰椎间盘突出的的方法有哪些呢?

家庭主妇预防腰椎间盘突出的的方法有哪些

(1)、女性朋友在家里洗菜择菜的时候,要选择一个高度适中的台子或者凳子,避免腰部过度向前弯曲而受到损失,诱发腰突。

(2)、家庭妇女如何防止腰椎间盘突出?切菜的时候应放置在一个适合自己身高的高度,需保持脊柱正直,尽可能不要弯曲腰部。

(3)、拖地时应选用加长的拖布或拖把,这样可以避免腰部过度弯曲造成腰肌劳损和腰突的发生。

若出现以下症状,小心患上了腰椎间盘突出

(1)、腰疼:最基本的腰椎间盘突出的症状表现,一般患病之后很少有人不会出现这样的症状,先出现腰痛,一段时间后出现腿痛,同时腰痛自行减轻或消失,来就诊时仅主诉腿痛,一般多为刺痛,常伴有麻木、酸胀的感觉。

(2)、家庭妇女如何防止腰椎间盘突出?腰部活动受限:这也是患者存在的特点之一,对患者日常行动造成很大影响,如果患者表现为纤维环未完全破裂,腰椎取前屈位置,后伸受限,在于腰椎前屈时,椎板间的黄韧带紧张,增加了椎管容积和椎间隙后方空间,所以症状才会出现。

(3)、下肢放射痛:明显症状之一,日常症状常会出现,主要在受伤、寒冷刺激的时候症状加重,时间约2~3周,可以逐渐缓解,在发作时如卧床休息,疼痛往往减轻,患者还表现出用力排便、大笑、喷嚏、抬举重物、慢性咳嗽等,加重患者的疼痛。

专家建议广大女性朋友在做家务的时候,注意保护自己的腰部健康,切不要过度劳累。如果您对此还有其他内容需要了解,可以点击下方的在线咨询,或者拨打上海仁爱医院24小时热线电话以获得更多帮助。

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