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腰椎间盘突出的病因和预防方法

2013-04-11             我很赞同(  

腰椎间盘突出腰腿痛最常见的原因之一,到底是哪些原因导致的腰椎间盘突出呢?此疾病要怎么预防?带着这些问题我们咨询了上海仁爱医院的骨科专家,希望她的解答能给您一些帮助。

腰椎间盘突出的病因

第一、外伤致使腰椎间盘突出的发生。急性损伤如腰扭伤,并不直接引起腰椎间盘突出,但是在失去腰背部肌肉的保护情况下,极易造成椎间盘突出。

第二、长期震动容易引起腰椎间盘突出的发生。汽车和拖拉机驾驶员在工作中,长期处于坐位及颠状态,腰椎间盘承受的压力较大。很容易致使腰椎间盘突出的发生。

第三、过度负重容易致使腰椎间盘突出的发生。从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变,当椎间盘退变后,腰椎很容易因为劳损从而致使腰椎间盘突出的发生。

第四、不良的坐姿容易致使腰椎间盘突出的发生。人在完成各种工作时,需要不断更换各种体位,包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势,这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。如超出其承受能力或一时未能适应外力的传导,则可遭受外伤或累积性损伤,容易致使腰椎间盘突出的发生。

腰椎间盘突出的预防

疾病预防预防此病发生是很重要的,要求平时注重腰部锻炼,起居要避风、寒、湿,劳逸结合,饮食结构要合理。预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始,要了解正确的劳动姿势,注意劳动保护,避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。

1.坚持健康检查:青少年或工作人员应定期进行健康检查,应注意检查有无脊柱先天性或特发性畸形。对于从事剧烈腰部运动工作者,如运动员和杂技演员,应该加强腰背部保护,防止反复损伤。

2.改正不良的劳动姿势。

3.加强肌肉锻炼:强有力的背部肌肉,可防止腰背部软组织损伤,腹肌和肋间肌锻炼,可增加腹内压和胸内压,此有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼等。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对腰椎间盘突出的病因和预防方法的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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