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仁爱专家介绍腰椎间盘突出的护理常识

2013-03-25      仁爱健康网       我很赞同(  

腰椎间盘突出症是属于日常生活中普遍常见的腰腿痛疾病,该病的突出症一般以青壮年为最多,其中男性发病的概率要高于女性,而在老年人中发病率也较低。腰椎间盘突出症往往给患者的生活带来了很多不便,他们没法弯腰,因此得了腰椎间盘突出,一定要加强防范意识。那么,关于腰椎间盘突出的护理常识包括哪些呢?让我们看看上海仁爱医院的专家是怎么说的。

有关腰椎间盘突出的护理常识如下

1、腰间盘突出在提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

2、腰间盘突出的护理需注意站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成腰间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。腰间盘突出的护理需注意同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可解除腰背肌肉疲劳。

3、腰间盘突出患者的锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成腰间盘突出。这在腰间盘突出的护理中应多加注意。

4、腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。

上述所提到的就是关于腰椎间盘突出的护理常识,若有任何疑问,你可点击在线咨询得到想要的答案,上海仁爱医院专家会根据您的实际情况为您推荐最好的治疗方案并为您申请专项优惠。

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