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白领需提防午睡对腰部造成的伤害

2013-03-15      仁爱健康网       我很赞同(  

办公室的白领们往往有这样的习惯:吃完午饭后,趴在桌子上美美地午睡一会儿。这个看似不错的养神方法,却有可能造成腰部损伤。就上海仁爱医院的专家来为我们介绍一下吧。

腰椎间盘突出也算是一种职业病,是白领一族中易发的病情。因为在工作中,白领们因长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况。导致腰椎间盘突出的发生。对于腰间盘突出的症状肯定就连患有导致腰椎间盘突出的患者也不能说出个所以然来。

专家介绍,人是由爬行进化到直立行走的,原始的爬行对脊椎没有太大的压力,待直立后脊椎压力增大很多。躺着睡眠可使脊椎得到休息,坐着入睡的话,脊椎无法保持正常的弯曲状态,而是扭曲的,久而久之,容易给椎间盘和腰肌带来伤害,造成腰椎间盘突出及腰肌劳损。此外,睡着后血液流动减慢,而由于体位的关系,坐着睡时,头部供血会比躺着睡时要差,因此老年人更容易出现脑意外,比如缺血性脑卒中。

以上便是上海仁爱医院的专家对于午间趴在桌上睡觉对腰部伤害的介绍。希望白领们能够引以为戒。中午饭后可以出去散散步,既能放松精神,也对身体有益。如果您对腰间盘突出还有其他内容需要咨询,可以点击下方的在线咨询,或者拨打上海仁爱医院24小时热线电话以获得更多帮助。

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