腰椎间盘突出的家庭护理有哪些 - 上海仁爱医院骨科

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腰椎间盘突出的家庭护理有哪些

2013-01-21      仁爱健康网       我很赞同(  

腰椎间盘突出的家庭护理方法有哪些?如果您的腰椎间盘突出症进入了恢复期,那么患者朋友可以自行的进行一些有效的按摩,来帮助病情的恢复。以下是上海仁爱医院专家的详细介绍,希望对大家有所帮助。

操作步骤与手法运用:首先患者采用俯卧位。

1、推法。用双手掌根沿脊拄两侧,自背部开始推至臀部,以调达气血、疏通经络,使腰背肌肉得以调整。

2、按揉法。沿受累的神经路线,重点按揉至小腿,以松解肌肉,改善受累区血受累区血液循环,恢复麻木区的神经组织。

3、揉法。沿腰背部顺行,向下至小腿进行揉摩,以放松身体,舒通经络使气血得以畅通。

4、点按法。点按双侧腰肌,以改变腰肌紧张状态。

5、弹筋法。弹拨腰肌,以兴奋肌肉,恢复肌纤维组织弹性。

6、推理法。沿大腿后侧顺行向下,至跟腱进行推理,使下肢整体气血流通,肌肉舒展。

7、摇法。仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运,以松解通利腰骶关节与椎间关节,调整关节内在平衡。

8、翻身仰卧,采用捏拿法。捏拿股四头肌,改善肌肉弹性,恢复肌张力。

9、点穴法。自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴,以通经活络,改善神经传导,促进神经组织恢复。

10、拍打法。是结束调整手法,用掌部自腰脊部开始,向下至小腿进行拍打,以宣通经络,舒筋活血,兴奋松解肌肉,使腰腿肌肉得到放松舒展。

上面相关内容就给大家介绍到了这里,文章的内容仅供参考。在最后我们的专家提醒您如果患上此病一定要及时去医院检查,不要耽误了病情,如果方便,欢迎来上海仁爱医院治疗,如果还有其他的疑问,请点击在线咨询按钮,我们的专家会给您耐心的解答。

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