颈椎病的自我治疗方法 - 上海仁爱医院骨科

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颈椎病的自我治疗方法

2012-09-26      仁爱健康网       我很赞同(  

颈椎病的危害比较严重,那么如何治疗颈椎病呢?上海仁爱医院专家介绍,颈椎病的治疗要到专业医院,下面专家为您介绍,颈椎病的自我治疗方法。

颈椎病的自我治疗方法

1、常做颈椎病康复锻炼操。

2、工作上注意劳逸结合,做到张弛有度。

3、生活上注意细节和习惯。例如,少睡高枕头。

4、多食高蛋白低脂肪的食物,忌生冷、刺激性食物。

5、戒烟戒酒。因为饮酒过量会造成颈椎容易受伤。

6、颈椎病病人一定要防寒保暖,惧怕冷空气刺激,特别是冷风刺激颈椎。

7、睡床应该稍硬为佳,不要使用弹簧床、软席梦思床、海绵床垫。

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