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容易患颈椎病的人有哪些?

2012-04-28      仁爱健康网       我很赞同(  

颈椎病是现代社会上的一种常见的疾病,随着人们工作压力的加大,其发病率也越来越高,而且发病的年龄也越来越轻。生活中哪些人容易患颈椎病呢?

容易患颈椎病的人

从颈椎病的职业因素来说,处于长期坐位,尤其是伏案低头工作的人员,颈椎病的发病率特别高。这类人员常常从事刺绣、缝纫、微机操作、打字、编辑、雕刻、写作、绘图、仪表修理、化验等工作。长期低头伏案工作,因易造成颈后部的肌肉、韧带劳损,椎管的内外平衡紊乱,椎间盘受力不均,从而加速发病。同理,长期从事头颈部朝一个方向旋转职业的人,如射击运动员、教师、交通警察、纺织工等,亦易引起颈椎劳损,发生颈椎病。

那么高危患者如何保护颈椎呢?专家指出,改善工作环境及工作姿势,做好颈椎病的预防,降低发病率、延迟发病年龄是目前很重要的工作。专家建议高危患者工作时最好加以注意。工作时,每半小时要起身,转转头颈,活动一会儿。空调不能对着脖子吹,可以在办公室准备一件带领的外套,注意颈肩部的保暖。此外,要注意睡觉姿势,以平躺最佳。侧卧或趴着睡,把胳膊压在头下,都会增加颈椎负担。枕头要窄一些,能搁在脖子下面,以一个拳头高度为佳。睡时,头轻微有些后仰,能保证颈椎的轻微弧度。

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