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对颈椎病患者护理有益处的三不!

2011-11-21      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家介绍不良的动作也是诱发颈椎病的病因。因此,颈椎病患者除了及时治疗疾病外,还要做好颈椎病的护理。那么,颈椎病的护理要注意什么呢?看下面的解说。

一、不提举

这项颈椎病的护理就是指不要过度提举重物。颈椎病患者拿重物时,必须蹲下来,利用身体的大肌肉,即臀部和大腿的肌肉来提举。记住:腰背的肌肉是用来维持你的姿势的,它并不是用来举重的。

二、不突然

这项颈椎病的护理很重要。就是提醒颈椎病患者不要做突然的动作,特别是突然扭动的动作,因为这样会很容易扭伤腰部或颈部,而引起腰颈的疾病。

三、不维持

这是颈椎病患者,不可以维持同一个姿势过久,特别是不佳的姿势。例如前弯(好像刷牙时一样的姿势)、弯着腰坐下等。因为这会令我们的腰背,长期承受一些不当的压力。

不过,即使是最“正确”的姿势,我们也不宜维持过久,因为这样会令我们的身体肌肉过度疲劳,也会令肌肉和关节缺乏血液循环,导致肌肉和关节劳拉及退化。这不利于颈椎病的护理。

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