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看中医怎样预防颈椎病!

2011-11-15      仁爱健康网       我很赞同(  

中医怎样预防颈椎病?不良习惯让颈椎提前老化,颈椎病之所以提前光顾我们,就是因为我们的颈椎每天总会有意无意地遭遇到一些损害,有些是可以避免的,而有些却是不得不面对的。而我们能做了解后预防。

1、劳损纠缠

【中医解码】毋庸置疑,长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。中医有“五劳所伤”的说法,意思是说,如果我们长期保持某一种活动状态,就会破坏机体的平衡状态,最终损害健康。如果长时间保持低头工作这单一的姿势,忽视了给颈椎休息,使颈部肌肉过度疲劳,导致身体重力全部压在颈椎上,长期如此,就有可能诱发颈椎病。

2、寒湿偷袭

【中医解码】女性体质天生比较寒,容易四肢冰凉,对气候转凉特别敏感。居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、穿戴过少、过劳都容易损伤身体阳气,从而使得筋骨虚寒、风寒湿邪容易乘虚而入。外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致软组织血循环障碍,久而久之,就会引起颈椎病。

3、不良姿势

【中医解码】人体脊椎有特有的生理曲线,如果我们违反规律,长期让它处于一个姿势,终会导致机体失衡,血液循环不畅,造成筋骨损伤。比如,长时间躺着看电视,坐车打盹都是让颈椎很受损的举动。

4、机体亏虚

【中医解码】营养不良、心情抑郁、活动少了等因素都有可能导致体质下降,肝肾亏虚、筋脉失养。一旦肾气亏损时就会腰膝酸软、骨钙流失、退化,如果碰上劳损过度或是寒湿来袭就很容易引发颈椎问题。颈椎病的几个症状一旦出现脖子酸疼、落枕等情况,有些人就非常紧张,担心自己一定是得了颈椎病。其实,这种情况多是颈椎过度疲劳所致,改变姿势,多让颈椎休息,一般都能自行缓解。颈椎病除了脖子酸疼外,通常还会有头晕、目眩、胸闷、恶心、呕吐、四肢麻木、走路打飘等症状。可去医院通过X片、核磁共振、椎动脉造影等来确诊。

特征警惕颈椎病来袭

1、也许是常开车的缘故,最近你常常感到四肢无力,走起路来打飘?

2、在最近的几个月里,你发生了几次莫名其妙的落枕事件?

3、除了颈部不适外,你经常头晕、眼花、心慌,你联想到了心脏病?

4、写完了明天开会要用的策划案,你发现整个肩膀酸疼得抬不起来?

5、在装扮上,你从不落伍,夏天吊带装、冬天低领衫,常常露出你性感的脖颈?

6、你的视力又下降,该换眼镜了,而且眼睛还特别容易疲劳,怕见光,爱流泪?

7、颈背酸痛,你抽空去附近美容店按摩,情况好转,没过几天情况更糟糕?

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