落枕会的颈椎病吗? - 上海仁爱医院骨科

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落枕会的颈椎病吗?

2011-11-02      仁爱健康网       我很赞同(  

颈椎病越来越年轻化,并且以都市白领居多,近些年来,人们对这类情况已不再陌生,甚至连小学生落枕,家长也怀疑是否提早患上了颈椎病。落枕,反复落枕,一年里面出现三四次,或者更多,就是早期颈椎病的一种表现。

落枕是因为颈部某一肌肉群经常处于过度偏转状态的时间一长,颈部的小关节就会错位,颈部肌肉和韧带也会出现痉挛。这种现象严重时会感到颈椎剧烈疼痛,有时这种疼痛还会放射到肩胛等部位。老年人若反复落枕,且没有进行有效的治疗,便可能会逐步引起骨结构的改变,进而形成颈椎病。

“医生,我最近脖子僵硬酸痛,是不是得了颈椎病啊?”在上海仁爱医院骨科门诊,医生经常会遇到这类一开口就推断自己颈椎有毛病的年轻白领。这类年轻的精英们工作都很忙,每天进入办公室在电脑前一坐就是几个小时,常常伏案埋头苦干;碰到出差,无论坐车还是坐飞机常常耷拉着脑袋就打起盹来。等到回家才感到肩膀和脖子僵硬酸痛,甚至还犯晕。“长时间维持一个姿势,是年轻人得颈椎病的主要原因。”上海仁爱医院骨科专家说,以前40岁以后的人得颈椎病,大都是因为骨骼的退行性变,现在随着电脑办公的推广以及工作压力的增大,越来越多的年轻人,也成了颈椎病一族。

专家提醒大家要避免落枕,首先要保持良好的睡姿,枕头高度为5—10厘米即可,最好与肩持平。枕头过高会使颈椎前倾角过大,导致头部供血不足。其次,枕头要有弹性,枕芯可用谷物皮壳、木棉、中空高弹棉,并配以纯棉枕巾。过硬的枕头会使颈部局部肌肉得不到良好的放松,睡后易产生疲劳感;太软的枕头则容易“陷”下去,起不到垫高的作用。落枕后,自己可采用热敷法,每天用热毛巾在患处及周围敷上两三次,并做适度的颈部运动。

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