专家介绍三大运动治疗颈椎病 - 上海仁爱医院骨科

您好,欢迎访问上海仁爱医院骨科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
骨科健康热线:400-670-3899(免长途)
骨科
骨科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

骨科技术
骨科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >骨科 > 颈椎病 > 正文

专家介绍三大运动治疗颈椎病

2011-10-31      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家介绍,颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患,其患者数量不在少数。那么,日常生活中有没有什么运动是可以帮助颈椎病患者进行治疗的呢?答案是肯定的。

下面上海仁爱医院专家就来为大家简单的介绍几种常见的治疗颈椎病的运动,如游泳、放风筝等,希望它们对大家能够有所帮助。

专家介绍三大运动治疗颈椎病

1、游泳

因为游泳的时候头总是向上抬,颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,而且人在水中没有任何负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤,算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。

2、柔软体操

适当地做柔软体操,能够使肌肉在运动中充分松弛,每周抽出一定时间,在健美教练的帮助下进行一些舍宾、瑜伽或者形体梳理式的训练,能让你在获得完美身材的同时得到一副健康的颈椎。

3、放风筝

放风筝时挺胸抬头、左顾右盼可以保持颈椎、脊柱的肌张力和韧带的弹性、脊椎关节的灵活性,有利于增强骨质新陈代谢,增强颈椎、脊柱的代偿功能,既不损伤椎体,又可预防椎骨和韧带的退化,实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法.。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信