网迷易患颈椎病 - 上海仁爱医院骨科

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网迷易患颈椎病

2011-10-26      仁爱健康网       我很赞同(  

眼下,部分年轻人几乎每天都长时间泡在网上。那么,无节制上网究竟有多大危害?上海仁爱专家提醒青少年,不要一味地迷恋网络,否则会惹病上身。

一般来说,颈椎病多发生于40岁之后,但近年来,患颈椎病的青少年越来越多,这与长时间看电视、上网有很大关系。尤其是中小学生,正处于骨骼成长期,一旦患上颈椎病,如果治疗不及时,会给生活和学习造成诸多不便,严重者还会影响身心健康。

医院专家提醒广大青少年,不要过度迷恋网络,上网一定要有节制。长久坐卧须经常活动活动肩颈部或站起来走动,以防止颈椎和腰椎的过度劳损。如果出现颈椎、腰椎方面的问题和症状还要及早就诊治疗,切莫掉以轻心。

与此同时,还应注意以下几点

1、选择通透性强、符合生理弯曲、高度适中的枕头;

2、避免用太软的床垫;

3、学习中定期改变头颈部体位,头颈部可向相反方向做半分钟至数分钟的活动;

4、定期抬头远视,每当低头或伏案时间过长,应抬头远视数分钟,并按摩头颈十分钟,这样能有效预防颈椎病的发生

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