颈椎病的正确睡姿有哪些呢? - 上海仁爱医院骨科

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颈椎病的正确睡姿有哪些呢?

2016-06-14      仁爱健康网       我很赞同(  

一个人的睡眠姿势对颈椎会产生很大的影响,正确的睡眠姿势应保持脊柱正常的生理曲度,并保证全身的肌肉自然松弛。那么,颈椎病的正确睡姿有哪些?

颈椎病

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1、正确的仰睡姿势

一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好,其实最好的垫一枕头,保持一定的曲度。

2、正确的侧睡姿势

同样,侧睡时,头部较肩部微微向后,双髋及双膝略屈,更能保持肌肉的自然松弛。

3、不符合生理体位的错误睡眠姿势

腿部过直,肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉。

4、俯睡不利于健康

俯睡不利于呼吸,也不利于保持颈部的自然。

睡姿正不正确其实对正常人没太大要求,可对颈椎病患者来说正确的睡姿却很重要,它会有利于缓解颈椎病的病情,有利于康复。想了解更多相关信息,欢迎点击在线咨询或拨打我们的健康热线:400-670-3899,我们会有专家详细为您解答。

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