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眼睛疲劳引发颈椎病

2011-10-21             我很赞同(  

眼睛疲劳也会得颈椎病

有很多人不知道,当你的眼睛出现疲劳,或者酸涩的时候,小心颈椎病找上你,眼睛疲劳也会得颈椎病。

瑞典等国的研究人员对长期使用电脑者出现的各种症状进行了研究,结果表明:当眼睛出现疲劳时,聚焦肌肉的紧张度下降,此时发往颈部和肩部的神经冲动也会受到影响,容易出现疼痛。

研究结果确认,眼睛长时间聚焦造成的疲劳,使神经对颈部和肩部的肌肉运动的控制失调,引起肌肉张力增高,长期不能缓解,相应部位就会出现慢性疼痛。

下面介绍几种颈椎保健的方法:

1.摩面

两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴,向上做擦脸动作,至额前,沿耳旁按摩至颌下,并轻轻按压耳垂周围,还原至鼻旁面颊。重复上述动作,共12次。

2.搓颈

以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴),自上而下揉搓颈后部肌肉,反复12次,两手交错各揉搓一遍。

3.梳头

双手自前额发际开始,至项后发际止,分三路,相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。

4.提耳

双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏,各挤按3分钟。

5.肩胛牵拉

将左手掌置于右肩,右手置于头顶,右手用力将头向右前下方拉,至有拉扯感为止。停留15秒,再放松,重复5次。

颈椎病一定要正确即使治疗,以免形成神经型颈椎病,引起更多病变!

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