颈椎病青少年化的原因及预防 - 上海仁爱医院骨科

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颈椎病青少年化的原因及预防

2011-09-16      仁爱健康网       我很赞同(  

专家调查显示,全国大约有7%-10%的人患颈椎病,其中40岁以下患者人数过半。尤其是青少年患者陡增。数据反映了一个情况:就是现在颈椎病越来越低龄化。越来越多的青少年与颈椎病“结缘”。那颈椎病青少年化的原因是什么呢?有如何预防呢?

颈椎病青少年化的原因 

颈椎病又称颈椎综合征。它有三个特点:一是颈部症状轻,颈部以外症状重,患者往往想不到自己有颈椎病;二是病变范围广,常可涉及四肢、头部、躯干、内脏:三是脊髓性颈椎病预后较差,若不及时治疗,可致终身残疾。在我们小小的颈椎中同时存在了骨髓、神经、椎动脉和交感神经,无论哪一个受到压迫都要出大问题。

现在的青少年由于学习紧张,长期伏案读书、写字,容易导致颈肩肌疲劳;伏案时姿势欠妥及每天背着沉重的书包都会导致椎间隙炎症水肿,严重的还可造成颈椎间盘膨出:因颈椎病而引发脑供血不足、胃肠疾病等多种颈源性疾病的青少年也越来越多:还有一些青少年由于沉迷于电脑游戏以及高枕、软床等诸多因素,长时间保持单一姿势,从而增加了颈椎疾病的发生风险,患上颈椎病的机会也就与日俱增。

如何预防颈椎病

1,在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线;还可升高或降低桌面与椅子的高度比例,以避免头颈部过度后仰或过度前屈。

2,青少年在学习1~2小时后,应该有目的的让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准;或做夹肩运动,两肩慢慢紧缩3~5秒钟,然后双肩向上坚持3~5秒钟,重复6~8次;每次长时间伏案学习后,应抬头向远方眺望半分钟左右,这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。

上海仁爱医院专家提醒:如果已经患上了颈椎病,必须及时进行有效治疗,并且注意劳逸结合,以避免病情加重,产生更大的不良后果。

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