防治颈椎病的简易方法 - 上海仁爱医院骨科

您好,欢迎访问上海仁爱医院骨科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
骨科健康热线:400-670-3899(免长途)
骨科
骨科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

骨科技术
骨科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >骨科 > 颈椎病 > 正文

防治颈椎病的简易方法

2011-08-30      仁爱健康网       我很赞同(  

有什么好方法可以预防颈椎病?如今,越来越多的上班族或上脑一族、学生一族患上颈椎病或处于颈椎病的边缘地带。上班的人由于工作繁忙,很多人都没有时间去照顾自己,那么预防颈椎病有没有简单方便的方法呢?下面介绍几种简易的颈椎病防治方法。

防治颈椎病偏方1:按摩肩贞穴

可两边对称地拿捏肩井,按摩肩贞穴,或直接拍打后背,使后背肌肉血运良好。

防治颈椎病偏方2:米字功

长期处于一个姿势久了,不妨用头做做"米"字功,即用头来写"米"字,这样能全方位地运动颈部,预防和治疗颈椎病。

防治颈椎病偏方3:按压风池穴

由轻及重地按压头后两边的风池穴,一直向下到大椎穴,20-30次。由于风池穴位于高处,没有衣领等遮盖,很容易受风,按捏风池穴不仅能将僵硬的肌肉捏松,还能摩擦起热,驱赶寒气,缓解颈椎病。

防治颈椎病偏方4:内八功

双脚打开微宽于肩,脚掌呈内八字,在这个姿势的基础上下蹲再直起,一次做50个。

凤凰中医提醒:以上预防和治疗颈椎病的偏方仅仅做为辅助手段,当您患有严重的颈椎病时,应到医院就诊。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信