秋天如何护理我们的颈椎 - 上海仁爱医院骨科

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秋天如何护理我们的颈椎

2011-08-26      仁爱健康网       我很赞同(  

秋天到了,颈椎病患者开始心烦了,脖子不舒服、视力变差、头晕发麻…这些症状接连的发生。颈椎病怎么回事呢?秋天如何护理我们的颈椎?

颈椎病有一个特点,天气热时病不严重,秋风一起,天气稍微转凉,就复发了。立秋后,颈椎病人明显增加,相对于6~7月时颈椎病和腰椎病大概4:6的比例,立秋后变成了7:3。专家提醒大家,秋天到了,颈椎病人要注意肩颈部的保暖。

中医讲“寒主收引”“通则不痛,痛则不通”。天气一转凉,颈椎病人如果不注意肩颈部位的保暖,寒气很容易入侵人体,导致血运凝滞不通,从而使颈椎疼痛卷土重来。

想让脖子少受罪,秋季的颈椎保健不可少。除了注意颈部保暖,避免受风和着凉。常低头工作的人,最好能时不时抬头望远,起身适当活动和休息。工作之余还可用双手搓热,轻轻揉捏后枕部,尤其是风池穴向下到大椎穴,充分放松脖子。

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