颈椎病的自我治疗指示 - 上海仁爱医院骨科

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颈椎病的自我治疗指示

2011-08-13      仁爱健康网       我很赞同(  

颈椎病的自我治疗有方法吗?怎么样自己治疗颈椎病?现在对颈椎病的治疗,主要是非手术疗法,一些患者更倾向颈椎病的自我治疗方法。普遍认为颈椎病的自我治疗是最安全可行的。

颈椎病的自我治疗指示:

1. 枕头与睡眠:枕头中央应略凹进,高度为 12~16cm ,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方。

2. 避免做颈部过伸过屈活动:脊髓型颈椎病患者,在洗脸、刷牙、饮水、写字时,要避免颈部过伸过屈活动。天津市蓟县人民医院骨科李永利

3. 某些日常活动应该停止:在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如擦高处的玻璃。

这些颈椎病的自我治疗都只是辅助治疗,颈椎病是个常发的病症,想要治好颈椎病,除了这些颈椎病的自我治疗外,还得进行深一步的医学治疗措施,

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