颈椎病睡觉时要注意什么 - 上海仁爱医院骨科

您好,欢迎访问上海仁爱医院骨科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
骨科健康热线:400-670-3899(免长途)
骨科
骨科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

骨科技术
骨科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >骨科 > 颈椎病 > 正文

颈椎病睡觉时要注意什么

2011-08-03      仁爱健康网       我很赞同(  

颈椎病睡觉时要注意保健。颈椎病的预防在日常生活中至关重要,它的预防并不是仅仅在白天,朋友们在晚上睡觉时也该注意有一个舒服的姿势,下面就请专家介绍一下颈椎病睡觉时要注意保健?

颈椎病睡觉时如何注意保健呢?

正常情况下,颈椎有一个前凸的弧度,被称为生理性前凸,依然如此。人体在卧床时保持颈椎正常的生理性前凸,才能使颈部的肌肉、椎间盘、韧带等均处于自然放松的休息状态。

在睡眠时枕头不能太高,因为颈部过屈对颈椎的休息不利,合适的高度应是与自己一侧的肩宽同高。

床铺应选择硬板床,或者在木板床上放席梦思等弹性卧具,既舒服,又可维持人体脊柱的正常曲线,传统的棕绷或尼龙丝绷、钢丝绷床等,人躺卧在上面由于体重的作用,身体会呈现中央低、四角高的状态,尤其是使用时间较长的棕绷床,不仅对颈椎不利,对腰椎更为有害。

专家介绍:颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。临床会出现很多影响患者身体健康的症状,所以对于颈椎病要注意及时治疗,并注意保健。其中颈椎病睡觉要注意保健。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信