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颈椎病的自我治疗方法主要都有哪些

2013-08-01      仁爱健康网       我很赞同(  

颈椎病的自我治疗方法主要都有哪些?生活中,颈椎病患者是在逐年上升啊。人们对于这种疾病的关注度也有所提高,特别是治疗方面,患者都想早点摆脱疾病的困扰。现在就来看看专家介绍颈椎病的自我治疗方法有哪些。

颈椎病的自我治疗一:经常做"回头看"的脖颈运动:练习时头颈向右转,双目向右后方看,头颈向左转时,双目向左后方看。动作要配合呼吸,缓慢进行。休息时,双手十指交叉放在颈部,头用力向后或左右伸,同时手用力阻挡,头虽然没动,但通过两个方向力的较量,可使颈部肌肉舒缓,所以达到缓解症状的目的。

颈椎病的自我治疗二、脖颈僵硬时可采用“回头望月”的锻炼姿势,即练习时头颈向右后上方尽力转,上身也随同略向右转,双目转视右后上方,仰望天空。

颈椎病的自我治疗三、湿毛巾热敷:用湿透的热毛巾热敷脖颈半小时,早晚两次。可以改善颈椎病患者病变部位的血液循环,而达到缓解轻型颈椎病症状的目标。

通过以上内容介绍,相信您对于颈椎病的治疗已经有所了解了。对于不用去医院就可以完成颈椎病的自我治疗方法,是不是感觉很好啊?希望本文内容对广大患者有一些基本的帮助。如果您还有想要了解的情况,可以点击我们的在线咨询,我们的在线专家会给您最专业,最详细的解答,或是拨打我们的24小时康复热线,与专家一对一详解!

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