脖子咔咔响是不是颈椎病 - 上海仁爱医院骨科

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脖子咔咔响是不是颈椎病

2013-07-26      仁爱健康网       我很赞同(  

网友问:我是一名文字工作者,长期伏案工作,最近只要一抬头或是用手捏捏颈部,都会听到“咯噔咯噔”的响声,这是颈椎病的前兆吗?我该怎么保护颈椎?

专家说:这位读者朋友不用恐慌,脖子的响并不是判断颈椎病的标准。长期伏案工作,响声可能来自关节囊的扯动,多是疲劳或轻微损伤所致,还称不上颈椎病。颈椎运动发出声音,远比有些老年颈椎病患者不能活动颈椎强得多。

现在许多学生长期伏案学习,还有很多职业需要长时间对着电脑,这些人的确是颈椎病的高发人群。所以,预防颈椎病,要做到以下两点:

一、规律作息时间,工作半小时就要休息一两分钟,因为一个姿势超过40分钟,就会造成颈部肌肉的小损伤。

二、多做运动,单纯的颈部运动比较困难,可以和肩部运动一起做,比如耸耸肩膀、前后转肩、扩胸运动都是不错的选择;全身运动对颈椎健康同样具有积极作用,身体的震动有助于颈椎肌肉的健康,出去打球、跑步、游泳,不仅可以增强心肺功能,还能让颈椎更健康。

上海仁爱医院专家提示,对于颈椎病的治疗一定要选择正规医院,以免由于治疗不规范以及服务不周等原因,造成不必要的损害。若有更多关于颈椎病的疑问,请点击在线咨询。

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