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颈椎病患者生活中应注意什么

2013-05-18      仁爱健康网       我很赞同(  

颈椎病患者生活中应注意的问题有哪些呢?上海仁爱医院骨科专家吴文革指出,患者要对对颈椎病要有正确的认识,树立战胜疾病的信心。此外,患者在生活中应多加休息,做好康复保健工作。

颈椎病患者生活中应注意的问题

颈椎病患者应注意休息

颈椎病急性发作期或初次发作的病人,要适当注意休息,病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松,减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力,组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长,以免发生肌肉萎缩、组织、关节粘连等变化,阻碍颈椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期,应适当参加工作。

颈椎病患者的床、枕头与睡眠体位也有讲究:从颈椎病的预防角度说,应该选择有利于病情稳定,有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此,选择一个放在床板上有弹性的床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。除上述谈到的枕头的位置、形状与选料外,颈椎病患者也需要一个良好的睡眠体位,做到既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,达到使全身肌肉松弛,容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求,应该使胸、腰部保持自然曲度,双髋及双膝呈屈曲状,此时全身肌肉即可放松,这样,最好采取侧卧或仰卧,不要俯卧位睡眠。

颈椎病患者如何保健

人体尤如一部复杂的机器,时常需要加以保养。尤其是颈椎病,本身就是一种退行性病变,更要对颈部加以保护,尽量避免不必要的损伤。要避免长时间低头工作,银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员,工作1小时左右后改变一下体位。生活中应注意纠正不良姿势,不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方,戒烟和减少吸烟,避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症,避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。吸烟对颈椎病患者非常有害,也是造成颈椎病的致病因素之一。烟中的尼古丁等有害物质可导致毛细血管的痉挛,造成颈椎锥体血管供应降低,椎间盘中的酸碱度下降,最终使椎间盘代谢改变,发生退变。所以,颈椎病人戒烟或减少吸烟对其缓解症状,逐步康复,意义重大。

颈椎病患者康复方法

颈椎病医疗康复体操是巩固疗效、防止复发的一个重要手段。各型颈椎病患者包括手术后恢复期的患者、全身各部肌肉萎缩、营养失调或废用等原因引起明显的肌肉萎缩,颈椎周围关节囊、韧带、肌肉等组织,缺少活动等原因发生粘连、显得僵硬,应多鼓励病者积极进行锻炼。平时,可用手掌(左右轮换)的按摩轻擦颈部,帮助颈部肌肉等软组织的松弛缓解痉挛,做颈部“米”字操等。每一种治疗方法均有其独特的操作、作用和适应症,需要有专科医师指导。

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