上班族如何预防颈椎病 - 上海仁爱医院骨科

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上班族如何预防颈椎病

2013-05-04      仁爱健康网       我很赞同(  

上班族的颈椎或多或少都有一些问题。其中不少人患上了颈椎病,可见颈椎病对于白领上班族而言是非常苦恼的。那么上班族又应该如何有效地预防颈椎病呢?今天就让我们一起了解下吧。

为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病

正常脊柱各段因人体生理需要,均有一定的弯曲弧度,称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在,能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。

如何在睡眠中康复颈椎

每个人生命中有1/3的时间在睡眠中渡过;一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头,可使工作、学习、生活一天后的你,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

根据人体工学,枕头的形状,以中间低、两端高的元宝形最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面,慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性,它可根据温度和压力而下陷,但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。

颈椎病重在预防

目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法,总的来说颈椎病重在预防。虽然颈椎病多发生在中老年,但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中,颈椎病的发病年龄已经大大提前。

如我们能尽早采取有效预防措施,则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。如果您对此还有其他内容需要了解,可以点击下方的在线咨询,或者拨打上海仁爱医院24小时热线电话以获得更多帮助。

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