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哪些小习惯可能导致颈椎病

2013-04-28      仁爱健康网       我很赞同(  

随着人对颈椎病越来越了解,都知道引发颈椎病的原因有各种各样。可是也要注意了,一些看起来很小的习惯就会引发颈椎病,今天就一起来了解下这些小习惯吧。

1、单肩挎重包

单肩挎重包常常会让人,长期处于肩头一高一低的状态,这种姿态使肩背部肌肉,长期处于收缩状态,肌肉的慌张可惹起肩背酸痛。同时,单肩挎包还使脖子强直,惹起颈部肌肉的痉挛,一朝一夕,还可能形成两肩上下不对称。

2、在椅子上打盹

当我们坐在椅子上打盹时,上部身躯就会失去均衡,所以大多数坐睡的姿态都是很别扭的,不是弯曲,就是斜了,低头趴在桌子上的话,还会有种压榨感。坐睡会让腰部扭曲,一朝一夕,会惹起腰肌劳损。

3、长时间听耳机

颈椎假如长时间负荷重量,将会招致变形,并且压榨脊髓神经,假如不及时恢复,严重的还有可能招致神经的传导功用丧失。特别是处于青春期发育的青少年,更应该把脖子解放出来,并且在平常行走时,坚持抬头挺胸的正确姿势。

4、长期驾车

驾驶过程中长时间的胳膊上抬,从人体物理学的角度来讲,该姿态对颈椎的负荷最大,长期这样不正确的姿态,将必然招致颈椎病。正确的驾驶坐姿请求是,位置不要太靠前,以右脚轻放刹车踏板,大小腿间角度,应为钝角约120度左右或更大,紧踩时大小腿不能完整呈直线。

在日常生活中类似的小习惯还有很多,大家尽量注意这些小习惯,不要觉得它小就不重视它,小习惯是极有可能引发大问题的。如果您对此还有其他内容需要了解,可以点击下方的在线咨询,或者拨打上海仁爱医院24小时热线电话以获得更多帮助。

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