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白领一族容易患上颈椎病

2013-04-25      仁爱健康网       我很赞同(  

现代的白领,由于工作原因,往往让颈椎病获得了可乘之机。一项研究表明,在白领易患疾病中颈椎病高居榜首。因此,专家建议大家需要谨防颈椎病。

白领一族易患颈椎病

白领一族之所以易患颈椎病,这是因为颈椎病与人们的生活、工作方式有直接关系,坐多动少,工作紧张,长期伏案,甚至在电脑前一坐几个小时,导致颈部肌过度疲劳。加上伏案时姿势欠妥导致间隙炎症、水肿,严重者造成颈椎间盘突出。

保持良好的生活习惯是白领必须做到的。选择合适的工作学习姿势,特别是年轻白领、有车族和长期从事文职工作的人员,要尽可能多动一动,多走走路,爬爬楼梯。

空调温度过低或猛吹风扇

颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里,空调温度一般开得很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里,最好在外面穿件外套,以免颈部受凉,引发或加重颈椎病。女性白领还可柔软的丝巾,这样既保护颈椎,又不失礼仪。

睡眠减少诱发颈椎病

从自然规律来说,夏季白天长晚上短;从生活习惯来讲,年轻人在夏季夜间娱乐生活增多,睡眠时间大大减少,白天疲劳的颈椎,夜间没有足够的时间进行恢复,日积月累导致很多人颈椎疼痛。

以上就是给白领预防颈椎病总结的一些小经验。知道了病症的原因和方法,才能有效地防止颈椎病的发生。如果您对此还有其他内容需要了解,可以点击下方的在线咨询,或者拨打上海仁爱医院24小时热线电话以获得更多帮助。

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