脖子前倾对颈椎病的危害巨大 - 上海仁爱医院骨科

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脖子前倾对颈椎病的危害巨大

2013-03-28      仁爱健康网       我很赞同(  

不少人一直有脖子前伸,身体前倾的习惯。无论是走路,开车,还是工作时,都难怪这个小动作。上海仁爱医院的专家指出,脖子前倾一寸,颈椎压力增加一倍。一起来看下具体的介绍吧。

与胸椎和腰椎相比,颈椎的活动范围大很多。低头和仰头颈椎可前后伸60°,左右旋转角度为70°—90°,侧弯达到45°—60°,这叫颈椎生理曲度。随着年龄的增加,颈椎活动的范围也会逐渐减小。

颈椎在正常屈伸的过程中,所承受的压力也就有一个脑袋的重量,如果往前倾,超过了正常的屈伸角度,其承受的压力就会加倍,时间一长,颈椎就容易疲劳,长期如此,会出现颈椎疼痛,导致颈椎病,身体活动也会受到影响。

不管在什么情况下,都要使颈椎保持轻松舒适的状态,切忌身体长时间往前倾。看书、电视、电脑1—2小时,就应该起身活动一下,做一做颈椎保护操:背靠在椅子靠背上,将头自然向后仰上几分钟;或两手交叉放在头后,让头缓慢地往后仰,双手用力往前推,使头手较劲。如果出现颈部、肩胛酸痛麻木症状,最好及时就诊。

看了以上的内容,相信各位应该已经了解了脖子前倾对颈椎的危害了吧。如果您对此还有其他内容需要咨询,可以点击下方的在线咨询,或者拨打上海仁爱医院24小时热线电话以获得更多帮助。

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