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用笔记本电脑易患颈椎病原因

2013-03-13      仁爱健康网       我很赞同(  

颈椎病最容易找上什么人?答案肯定少不了白领一族。白领们容易患上颈椎病最大的原因就是伏案工作,除此之外还有哪些原因呢?

白领伏案工作易患颈椎病

正常脊柱各段因人体生理需要,均有一定的弯曲弧度,称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在,能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。经常低头伏案,会使得颈椎正常的生理屈度变直,引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等),从而刺激周围神经或血管,导致颈椎病。

笔记本电脑会增加患颈椎病几率

笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷,屏幕与键盘之间距离太近,僵着脖子低头看屏幕,可能造成颈肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置,又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前,各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。

利用睡眠防治颈椎病

每个人生命中有1/3的时间在睡眠中度过,枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。

因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软,透气性好的,以中间低、两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头不宜过高或过低,切忌“高枕无忧”以生理位为佳,一般讲,枕头高以8~15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。

上海仁爱医院温馨提示:颈椎病重在预防,平时工作一段时间应当起来活动以达到防治效果。如果您还有其它疑问欢迎在线咨询我们的专家或者拨打免费热线电话。

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