颈椎病的自我治疗方法介绍 - 上海仁爱医院骨科

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颈椎病的自我治疗方法介绍

2011-06-20      仁爱健康网       我很赞同(  

对于症状较轻的颈椎病患者而言,劳师动众治疗颈椎病似乎不是很合适。上海仁爱专家称,病情轻微的患者可以采用颈椎病的自我治疗方法,缓解病痛。

专家介绍到,颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。对于轻微的患者来说,通过按摩这种自我治疗方式可以获得很好的效果,以下就是对颈椎病的自我治疗方法的相关介绍:

一、按摩百会:用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~ 30次,可以健脑宁神,益气固脱;

二、对按头部:双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次,可以清脑名目,振奋精神,这是颈椎病的自我治疗方法之一;

三、按揉风池:用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次,可以疏风散寒,开窍镇痛;

四、拿捏颈肌:颈椎病如何自我治疗?将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次,可以解痉止痛,调和气血,这是颈椎病的自我治疗方法之一;

五、按压肩井:以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10~20次,两侧交替进行,可以通经活络,散寒定痛;

六、按摩大椎:颈椎病如何自我治疗?用左(右)手四指并拢放于上背部,用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20~30次,至局部发热为佳,两侧交替进行,可以疏风散寒,活血通络,这也属于颈椎病的自我治疗方法。

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