骨质增生越来越“年轻化” - 上海仁爱医院骨科

您好,欢迎访问上海仁爱医院骨科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
骨科健康热线:400-670-3899(免长途)
骨科
骨科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

骨科技术
骨科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >骨科 > 正文

骨质增生越来越“年轻化”

2011-12-12      仁爱健康网       我很赞同(  

为什么说骨质增生越来越“年轻化”?仁爱专家说,大多数的青少年由于长时间伏案读书写字,加上姿势不正确.....再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损伤,易发生颈椎病。现在办公室一族每天对着电脑工作,身体长时间坚持同一姿势,也容易导致颈椎骨质增生。

女性常穿高跟鞋,也是造成骨刺的原因之一。为了坚持平衡而上身前倾,加大了腰椎弯曲的角度,容易造成腰椎负荷过重,也是引起骨刺的间接原因。另外,一些重体力劳动者和运动员由于临时剧烈运动,使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉,从而出血、钙质沉着,导致骨刺形成。

那么在日常生活中该怎么有效减少骨刺的发生?

1、尽量不要一直坐着或一直站着。最好每隔半小时就起来走走,活动一下;

2、保持正确的坐姿、站姿、睡姿,减少脊椎负荷。

3、平时定期适量的运动,帮组延缓关节软骨的退变;

4、控制体重不要过重,不然会增加关节压力。

5、尽早治疗骨折或受伤的软组织,防止后期骨质增生和创伤性关节炎。

上海仁爱医院提醒:患者应注意预防,避免受潮、受冷等环境刺激和过度劳累,可适当增加户外活动、锻练。同时还应多进食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等高钙食品,还要多摄入多种维生素的。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信