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时尚女如何预防拇外翻

2012-12-12      仁爱健康网       我很赞同(  

每个女性都爱美,有的连些细节也不放过,如果患有拇外翻,那该有多苦恼。一般俩说拇外翻大多由于鞋的原因,由于爱美女性都喜欢穿高跟鞋,所以说鞋的选择就尤为重要,下面由专家详细的介绍一下拇外翻。

“拇外翻”什么样?

专家介绍说:大脚骨是最常见的脚部畸形,多发生于女性。尤其喜欢穿高跟鞋,尖头鞋的时髦女性非常多见。医学上称作拇外翻,与遗传、穿鞋不适有很大关系。其表现为脚形难看,穿鞋变形,还伴有拇囊炎,疼痛。常常并发脚垫、鸡眼、爪形趾等其他脚趾畸形。

引起拇外翻的原因是啥?

第一:拇外翻有一定的遗传倾向,家里人有患拇外翻的,子女患拇外翻的概率明显增大。由于女性足部韧带较男性弱,在同等遗传条件下,更易发生拇外翻。而且,韧带的柔韧性随年龄增长而减弱,这也是拇外翻多见于中老年女性的原因;

第二:女性经常穿高跟鞋、尖头皮鞋,使得前足紧紧地被包裹,并且在高跟站立时迫使足部强行挤进窄小的三角区域里,脚趾处于不正常状态。长此以往,就会逐渐形成拇外翻畸形;

第三:与长久站立、行走过久,负重过度有密切关系;

第四:扁平足者更易患拇外翻。

预防拇外翻有高招:专家强调本病重在预防。

1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施,平日穿鞋应尽量选用前部较宽大,没有高跟的鞋,尤其是在运动或需长时间行走的时候;

2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,那么回家后应立即让脚部放松,光脚走路;

3、在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部疲劳;

4、一旦有轻微的拇外翻发生了,就及时进行理疗,回家后应经常用热水泡脚。畸形严重且已并发拇囊炎的患者,需要手术治疗;

5、扁平足者最好别穿高跟鞋。

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