青春期O型腿、X型腿的预防 - 上海仁爱医院骨科

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青春期O型腿、X型腿的预防

2011-06-17      仁爱健康网       我很赞同(  

青春期膝内、外翻的发生原因可能是患O型腿、X型腿或迟发性佝偻病的结果,所以对它的预防,原则上与维生素D缺乏性佝偻病相似。但有其特点。现介绍如下:

1.注意饮食  青春期是身体的第二发育高峰时期,需要大量的营养素来满足飞速发育的需要,此期对钙的需求量比平时增加近一倍。所以,应多食优质蛋白食物,如乳类、豆类、鱼、蛋类、动物内脏等;多食含维生素D较多的肝、蛋黄、鱼肝油等及含钙、磷丰富的食品,如肝、蛋类、豆类、菠菜、桃、梨、葡萄等;同时应多食新鲜蔬菜。青春期儿童的食欲较好,所以只要注意食物的质量和全面性,一般不会发生钙、磷的缺乏。但忌偏食,在青春期膝内、外翻的患者中确有因偏食而发病者,因而应引起大家的注意。

2.多晒太阳  临床中发现,青春期膝内、外翻患者中,90%以上是女性,男性却极少发生。究其原因,发现患病的女孩大都很少参加户外活动。接触日光机会少。在北方,尤其在冬春季节,由于气候的原因,他们更是不愿出门活动。致使自身合成的维生素D3极少,此时如饮食中D的含量不足,就会因缺乏维生素D而发生佝偻病。如果他们能多接触阳光,就会大大减少发病的机会。

3.及时补充维生素D  在青春发育期,如果发现儿童生长速度太快,如年度内身长增加10厘米以上时,即应口服维生素D预防剂量。每日400-800国际单位。对出现不明原因的腰背、膝、踝关节疼痛,甚至骨关节X线片有骨质疏松表现者,可先给予维生素D的突击疗法。肌肉注射骨化醇(维生素D330万单位),继之口服维生素D的预防量,直至症状消失为止。在进行突击疗法前一周,应开始口服钙剂。

4.钙的补充  凡口服补充维生素D者,均应同时补钙,可服用各种钙剂,如乳酸钙,多维钙片等,1日l克。或加用骨粉、蛋皮粉等,1日1-2克,与食物同食。

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