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长期穿高跟鞋易导致拇外翻

2012-11-03      仁爱健康网       我很赞同(  

拇外翻是常见的脚部畸形,医学上称作拇外翻。”拇外翻患者的足部大踇趾向外撇,其根部鼓出一个包,使得前脚形成一个难看的三角形畸形。近年来的临床发现,拇外翻80%以上是女性。且多因穿高跟鞋所致。

为什么穿高跟鞋会引发拇外翻?

一般我们人在行走的时候,双足承受了身体的全部重量,所以我们的脚所从事的是一个苦差使然而我们的人体是非常奇妙的,为了减轻脚的疲劳,脚掌外侧、内侧和脚跟三点均匀受力,足弓充当减震器,发挥了缓冲的功能。而此时因为女性穿尖头高跟鞋站立时重心前倾,全身重量都集中到脚面前部,尖头鞋又迫使足指以不正常状态强行挤进窄小的三角区域里。致使拇外翻的出现。

女性,穿上高跟鞋后,随着足跟的抬高,足底承重点发生了变化,前脚掌受力加重,为了能够站立平稳,足横弓自然下陷,前脚掌就变得越来越宽。不少经常穿高跟鞋的女性会发现,曾经穿的鞋子,之后由于变宽的脚掌就不能穿上以前穿的鞋子码数了,而是只能穿更大的码数鞋子。专家说,鞋跟越高,前足的压力越大,容易加重拇外翻(足拇趾向小趾方向偏斜,倾角超过15度,这种足病俗称“拇外翻”)。一般来说,如果拇外翻严重,那么,要找一双合适的鞋子也是非常困难的。

拇外翻有什么危害?

拇外翻患者往往会伴有拇囊炎、发脚垫、鸡眼、爪形趾等其他脚趾畸形。另外,由于穿高跟鞋时,人体的重心明显前移,使足趾承载着大部分人体的重量,而拇趾承重大,再加上鞋的挤压,拇趾越来越歪。如果有了轻微的拇趾外翻,或者家族中有人患有拇趾外翻,这个家族中的成员都是拇趾外翻的高危人群。这些人更加应该注意预防拇趾外翻的发生,或者预防拇趾外翻的加重。

温馨提示:对于轻度患者,可以做赤足运动,加强足底肌肉力量,延缓拇外翻恶化程度。每日用手指将拇趾向内侧掰动,也可以有效的防止拇外翻加剧。穿合适的鞋子,可防止拇外翻的发生和发展。轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫,夜间在拇趾内侧溥一直夹板,使拇趾逐渐变直。

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