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上海治疗拇外翻的重要方法

2012-10-29      仁爱健康网       我很赞同(  

大脚骨是指脚拇趾向外偏斜,超过了正常的角度,使得前脚像个三角形的大蛇头,是一种常见的足部畸形病。不但影响着我们足部美观,而且足部疼痛给我们生活和工作带来很多不便,严重的还会危害我们的身体健康。下面上海仁爱医院专家为您介绍,上海治疗拇外翻的重要方法。

上海治疗拇外翻的重要方法

方法1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防大脚骨的主要措施,平日穿鞋应尽量选用前部较宽大,没有高跟的鞋,尤其是在运动或需长时间行走的时候;

方法2、如果是扁平足者那么建议不要穿高跟鞋,一旦有轻微足部疼痛,应该经常热水泡脚,按摩等以避免大脚骨形成。

方法3、经常观察你的脚,注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色,这可能是感染了灰趾。

方法4、多做足部锻炼,如果条件许可,多走沙滩路、石头路等锻炼足底肌肉韧带力量,能够有助于减少拇外翻的发病。

方法5、修剪趾甲要平直,不可过深,小心修剪趾甲的边缘和角部,修剪不当可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人,一旦形成嵌甲后,可导致不可治愈的感染。

方法6、如果是由于工作原因必须穿高跟鞋的话,为了避免畸形脚,那么您可以在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部疲劳。对于长时间站立工作的,要不断更换一下站立的姿,积极做好大脚骨的预防。

方法7、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,那么回家后应立即让脚部放松,光脚走路。

方法8、不要忽视足部疼痛,它并非由单纯的劳累引起,一旦出现足部疼痛,要请医师诊治。

方法9、经常洗脚,特别是足趾间,并且一定要擦干。

方法10、选择一双合适的鞋子,建议在下午,脚胀得最大时购买新鞋。

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