拇外翻的预防与治疗 - 上海仁爱医院骨科

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拇外翻的预防与治疗

2012-03-26      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家提醒,“拇外翻”从孩童时期就要预防,除了保持正确的走路姿势,还要尽量少穿皮鞋。女性尽量少穿高跟鞋、尖头皮鞋,实在不得已要穿的,也要尽可能减少穿高跟鞋的时间,可在办公室备一双舒服柔软的平底鞋,回家后多赤脚走路。

如果已经发展到20度以上的“拇外翻”,不干预自己很难好,外翻程度也会日益加重。建议立即对症治疗———

一般先采用运动疗法,可赤脚用脚趾抓物品、扯橡皮筋,可用一根粗橡皮筋拴住两只脚的大脚趾,然后向两侧拉伸,每天坚持,增加脚趾活动度和足肌力量;效果不佳可做敷药或理疗,还可穿分脚趾的鞋袜等辅助矫正;如若大脚趾翻转超过40度,严重影响足的机能,可考虑手术矫正。

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