O型腿怎么防治呢? - 上海仁爱医院骨科

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O型腿怎么防治呢?

2013-07-11      仁爱健康网       我很赞同(  

O型腿怎么防治呢?面对O型腿,我们都不会感到陌生,然而我们都知道对于O型腿的预防首先要准备的就是多见锻炼身体,练习马步桩之类的运动,做一些双腿负重较大的运动等,做好放松整理的运动。针对0型腿怎么防止这样一个问题,那么下面就请上海仁爱医院的专家为大家简单的介绍一下吧。

O型腿怎么防治

1、活膝:一腿支撑体重,另一腿抬起,膝关节放松,抖动小腿不少于十六次。

2、靠膝:并足自然直立,检查两膝处能否相贴,如不能相贴,收缩腿部肌肉使之相贴。

3、压膝:直腿向侧方伸出,以脚掌内侧着地,另腿微屈支撑体重,与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次(不少于十六次),两腿交替进行。

除了运动后的放松整理,平时站立或行走要注意保持两腿的正确姿势。如果已经发生了O型腿,矫正的方法除上述几种外,晚上睡觉时可以宽布带绑缚膝部使之相贴,伸直腿睡眠。这种方法需要忍痛,实在难以忍受可以松开布带放松一会儿。

以上内容就是上海仁爱医院专家对O型腿怎么防治相关问题的介绍,上海仁爱医院专家温馨提示:患者在选择就医时,一定要选择正规高品质专业医院,并在经验丰富的资深专家指导下进行,如果您还有什么不了解的地方,欢迎直接与上海仁爱医院在线咨询专家一对一通话,方便!快捷!

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