矫正O型腿从日常习惯开始 - 上海仁爱医院骨科

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矫正O型腿从日常习惯开始

2013-02-28      仁爱健康网       我很赞同(  

O型腿是一种很常见的疾病,影响着我们走路的美观,对于爱美的人士来讲,这可谓是不能忍受的,那么得了O型腿有哪些危害呢?有什么办法可以进行矫正吗?专家介绍说,矫正O型腿要从日常习惯开始,请看下面的详细介绍。

O型腿的危害:

1、最直观的一面是影响了形体美观:O型腿会破坏身体两侧的S型曲线,原本到膝关节应该内收的弧线消失,或者成为向外膨胀的曲线,视觉上缺乏玲珑美。

2、O型腿还会对健康产生影响:由于O型腿破坏了膝关节力的分布,使关节一侧所受的生物应力增大,对侧相对减少。时间久了,会引起膝关节疼痛,关节活动也会受到影响,进而导致骨性膝关节炎。

3、O型腿也会对人的心理产生影响:腿部的畸形,对形体美观产生影响,对身体健康产生影响,患者不仅要忍受别人异样的眼光,还要为了恢复健康承受矫正的痛苦,因此,容易产生巨大的心理压力。

O型腿的矫正方法:

1、调整走姿

O型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。

2、一有空就记得做夹紧动作

无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿哦。

3、缠绷带矫正法

如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外,最好多操作捆绑法矫正。

以上内容就是骨科专家介绍的O型腿的矫正方法,如果您也患有O型腿,那么就要及时进行矫正,如果您也出现了O型腿,那么就要按照上述方法进行矫正,如果您还想了解更多关于O型腿的问题,请点击在线咨询专家,我们将为您提供最好的服务。

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