X型腿判断方法和矫正方式 - 上海仁爱医院骨科

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X型腿判断方法和矫正方式

2013-01-29      仁爱健康网       我很赞同(  

对于X型腿大家肯定会有一些了解,X型腿的人走路的仪态姿势都非常难看,因此不少患上X型腿的朋友们十分苦恼。当然还有一些朋友们不知道如何判断什么是X型腿,有什么简单的矫正方法?今天我们的专家就为大家来解答这个问题,希望大家能够对X型腿有一个新的认识。

X型腿的判别方法是:

X型腿是指两足并立时,首先是两侧膝关节碰在一起,而两足跟则靠不拢,走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到,大腿小腿间都有缝隙。这样就说明有X型腿了。

专家建议可以坚持简单的矫正法来矫正X型腿,方法如下:

一、穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。

二、走“猫步”。

三、盘膝坐20-30分钟并交替腿联系,每天1-2次。同时按摩腿内侧肌肉,增加张力以矫正畸形。

四、坐位,两腿并拢抬起,以布带捆住脚腕,两脚用力向左右挣动。

经过长期的锻炼矫正,您的X型腿一定会有改善的。通过上述专家对于X型腿判断与矫正的简便方法,大家一定有所收获,如果您还有什么疑问,可以点击在线咨询与医生一对一交流,或是拿起您手中的电话拨打热线电话:4006703899,在线医生将详细为您解答。

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