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小运动可以有效预防O型腿

2013-01-29      仁爱健康网       我很赞同(  

O型腿的出现令多数患者的生活受到了严重影响,后期更是危害到了健康。如果人们再不重视O型腿的预防方法,就可能会使此病不断危害到更多人的健康。因此我们先要知道O型腿的预防方法,才能将此付诸实施。下面就来介绍O型腿的预防有哪些措施,希望对大家有所帮助。

生活中的小运动可以有效预防O型腿

1、靠膝:并足自然直立,检查两膝处能否相贴,如不能相贴,收缩腿部肌肉使之相贴。这种O型腿的预防比较有效。

2、压膝:直腿向侧方伸出,以脚掌内侧着地,另腿微屈支撑体重,与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次(不少于十六次),两腿交替进行。这也属于O型腿的预防措施。

3、活膝:一腿支撑体重,另一腿抬起,膝关节放松,抖动小腿不少于十六次。这也是O型腿的预防方法之一。

以上内容就是对O型腿的预防的简单介绍,希望大家能对此了解。只要结合上述O型腿的预防方法,就可以让人们尽量防御好此病,到时就可在健康的环境中生活。所以请大家谨记O型腿的预防措施,这对患者的病情也会有用。如需帮助,您可以点击在线咨询,与权威专家在线进行一对一通话,方便!快捷!

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