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O形腿矫正方法你知道的有哪些

2012-12-19      仁爱健康网       我很赞同(  

O形腿这种腿部的畸形对于人们的影响是非常大的,所以一旦自己的双腿成了O形腿,患者朋友都非常关注O形腿的矫正方法,到底O形腿的矫正方法有什么?O形腿矫正方法你知道的有哪些?下面我们一起来简单了解一下。

O型腿是一种难看的腿型,严重影响患者的腿部的美观。O型腿矫正的方法很多,也有常用的,也有简单的。下面为大家将一些常用的O型腿矫正的方法。

首先:直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20~30次。

第二:弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次,可以达到O型腿矫正的作用。

第三:两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。

第四:两脚平行站立是最主要的O型腿矫正步骤。O型腿矫正要先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。

最后:坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,O型腿矫正的效果更加显著。

专家提醒患者们,在矫正O型腿的时候,最好是在医生的监督下进行,千万不可盲目进行诊治,在日常生活中,早做好护理O型腿的准备工作才是关键。

以上是上海仁爱医院的专家对“O形腿矫正方法你知道的有哪些?”,通过上述的介绍大家对于O形腿矫正方法了解了吧。如果上面的介绍您还有什么不明白的,您可以点击我们的在线咨询按钮,通过在线交流来与上海仁爱医院专家给您进行对话,专家会给您一个更加专业全面的建议。

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